Was ich kurz vor dem Sport essen kann

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Müsli - © Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Nach einem Schälchen Müsli lässt sich leichter Sport machen. Denn es führt nicht zum Magendrücken. (© Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Noch knapp zwei Stunden bis zum Sporttraining und der Hunger meldet sich. Ein Käsebrot wäre schnell geschmiert, macht aber wohl nicht satt und liegt schwer im Magen. Doch da gibt es Alternativen.

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