Deshalb ist Variation beim Sport so wichtig

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Jogging in Frankfurt - © Foto: Frank Rumpenhorst/dpa
Die gleiche Runde immer zur gleichen Uhrzeit in der gleichen Geschwindigkeit zu laufen, ist kein Training, sondern eher Zeitvertreib. (© Foto: Frank Rumpenhorst/dpa)

Routinen sind zwar gut. Doch wer immerzu die gleiche Runde im gleichen Tempo rennt, macht aus Sicht eines Experten kein wirkliches Training. Die Erklärung dahinter ist ganz einfach.

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