Für Vitamin D genug Sonne an den Körper lassen

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Gerade in den Sonnenmonaten sollten Gesicht, Arme und Beine ausreichend Sonne abbekommen: Vitamin D kann gespeichert werden, so dass für die Wintermonate vorgesorgt ist. (© Christin Klose/dpa-tmn)

Vor allem die Knochen brauchen Vitamin D. Um das zu kriegen, kann man fetten Seefisch essen, aber vor allem sollte man in die Sonne. Darauf können Sie in den Sonnenmonaten achten.

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