Mit diesen Tricks zwickt der Rücken nicht mehr

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Einkäufe heben - © Foto: Christin Klose
Auch wer nur einen Korb mit Einkäufen ins Auto hebt, sollte dabei auf seine Haltung Acht geben. Ganz wichtig: niemals aus dem Rücken anheben. (© Foto: Christin Klose)

Das Heben und Tragen von mehr oder weniger schweren Gegenständen lässt sich im Alltag kaum vermeiden. Zu viel oder falsches Tragen kann aber auf den Rücken gehen. Die richtige Technik schont die Rückseite.

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