Fitnessexperte rät Auf Schmerzmittel vor dem Sport unbedingt verzichten Wer seinen Körper zu stark beansprucht, bekommt schnell Probleme mit Bändern und Gelenken...
Unterfordern statt Auspowern Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten Effektiver Ausdauersport trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Krankheiten wie Diabetes vor...
Lotussitz oder liegen? Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt Ein wichtiges Element beim Yoga ist die Meditation. Viele nehmen dafür den Lotussitz ein...
Gesunde Sportart Welcher Schwimm-Stil sich für wen eignet Schwimmen ist gesund. Es stärkt Arme, Beine und Rücken, ohne die Gelenke zu belasten...
Auf wackligem Grund Wie Sie die Tiefenmuskeln richtig trainieren Wer seine Muskeln trainiert, will damit meist seinen Körper formen. Daher haben bei Kraftübungen normalerweise...
Barfuß ist am besten Schuhwechsel trainiert die Füße Wer seinen Füßen etwas Gutes tun möchte, wechselt häufig die Schuhe oder läuft barfuß...
Ideales Ganzkörpertraining Stehpaddeln wird immer varientenreicher Wer einen sanften Wassersport sucht, der sowohl Ausdauer als auch Kraft und Gleichgewichtssinn fördert...
Fit im Alltag Warum Wandern so gesund ist Bewegung an der frischen Luft hilft immer, um sich fit zu halten. Schon mal mit Wandern probiert...
