Fit im Alter Welcher Sport das Leben verlängert Für viele Senioren zählt das Training im Fitnessstudio inzwischen zum Alltag. An den Geräten drehe es sich...
Übungen für zu Hause Was man selbst gegen Verspannungen tun kann Büroangestellte kennen sie, genau wie Kassierer im Supermarkt: schmerzhafte Verspannungen an Nacken oder...
«Naturpille» Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel In der Natur zu sein, ist eine Wohltat gegen Stressgefühle. Wohl kaum jemand wird das bestreiten...
Vom Büro in den Sattel Reiten eignet sich als Fitness-Sport Reiten trainiert auch die Muskulatur des Reiters und ist ein optimaler Sport, um sich nach der Arbeit fit zu...
Entspannung per Smartphone Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps? Apps für Meditation und Achtsamkeit boomen. Ausgerechnet über das Smartphone sollen die Menschen zu innerer...
Digital pumpt länger Wie Fitness-Studios mit neuer Technik den Spaßfaktor erhöhen Menschen ins Fitnessstudio zu bekommen, ist oft gar nicht so schwer. Sie dort zu behalten, anscheinend schon...
Pool-Dancing und Bungee-Turnen Diese fünf neuen Sporttrends zeigt die Fitnessmesse in Köln Gelangweilt beim Training? Muss nicht sein. Wer auf der Suche nach einer neuen Freizeit-Sportart ist...
Wettkampf ohne Eifer So gelingt das späte Sport-Comeback Joggen im Wald, Tischtennis in der Halle oder Training im Studio: Ältere Freizeitsportler haben heute viele...
Wie Zähneputzen Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen Jeden Tag eine halbe Stunde Frühsport treiben - das haben sich schon viele vorgenommen...
Von Kälteclub bis Hot Yoga Womit lässt sich wirklich abnehmen? Im Frühjahr beginnt der Kampf um die Strandfigur. Zur Unterstützung gibt es die unterschiedlichsten Methoden...
Frühsport für Morgenmuffel Der richtige Zeitpunkt zum Trainieren Raus aus dem Bett und eine Runde im Park laufen - auch wenn es schwer fällt, etwas Bewegung hilft...
Wissenschaftler beschäftigt: Führt Sport am Abend zu Schlaflosigkeit? Abends nochmal richtig auspowern - und sich dann schlaflos im Bett rumwälzen: Gibt es da einen Zusammenhang...
