Bringt noch mehr ins Schwitzen Auf kalte Dusche nach dem Sport lieber verzichten Bei hohen Temperaturen sehnen sich viele nach einer Abkühlung, gerade nach dem Sport...
Schutz beim Sport So brennt die Sonnencreme nicht in den Augen Auch beim Tennis, Fußball oder Laufen im Freien muss man sich vor der Sonne schützen...
Knallharte Kopfsache So funktioniert das Indoor-Surfen Surfen in der Halle - kann das gehen? Und können blutige Anfänger so vielleicht sogar Surfen lernen...
Regeneration Alkohol nach dem Sport ist schlecht für die Muskeln Nach dem Training an die Theke, so halten es nicht wenige Freizeitsportler. Wer aber Muskeln aufbauen möchte...
Tägliche Power So individuell ist der Energiebedarf Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein...
Für eine erholsame Nacht Fünf Tipps fürs Einschlafen: Vom Wecker ins Bett geklingelt Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Doch der Weg dahin ist manchmal steinig - Einschlafprobleme nerven...
Stiftung Warentest Fitnesstracker: Pulsmessung lieber dem Brustgurt überlassen Sie messen Zeit und Wegestrecke, verbrauchte Kalorien und den Puls. Gerade bei letzterem ist bei...
Überlastete Faszie Wie man ein Läuferknie vermeidet Manchmal sind die Muskeln zu schwach, manchmal liegt es an einer Fehlstellung der Füße - und manchmal sind es...
Körperübungen aus Indien Sieben Fakten rund ums Yoga Mit Bier, Ziegen oder ohne alles: Yoga gibt es in den unterschiedlichsten Varianten...
Laufband und Co. Mit dem Hometrainer zu Hause fit bleiben Unabhängig vom Fitnessstudio sein und in den eigenen vier Wänden an einem Gerät trainieren: Was bequem und...
Nicht überlasten Welche Sportarten dem Beckenboden gut tun Zu starke Belastung kann den Beckenboden schwächen - manche Sportarten sind darum für dessen Training weniger...
