Gerade im Alter Kaltstart beim Sport vermeiden Eine Erwärmung sollte Teil jeder Trainingsroutine sein. Doch oft verzichtet man darauf - vor allem bei...
Den Körper entgiften Detox-Diät: Was bringt eine Saftkur? Einige Tage nur Saft, Wasser und Brühe, darum geht es bei der Saftkur. So soll der Körper entgiften...
Aktiv bleiben Warum Sport in der Schwangerschaft wichtig ist Die positiven Effekte von Sport während der Schwangerschaft sind enorm: für die Mutter und fürs Kind...
Viel Gemüse, wenig Fleisch Was bringt basische Ernährung? Sauer macht nicht immer lustig: Wenn der Körper durch unsere Essgewohnheiten übersäuert...
Störfaktor im Schlafzimmer Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf Vor dem Einschlummern noch einmal schnell checken, was so abgeht. Häufig begleitet einen das Smartphone bis...
Neurogenes Zittern Stress und Verspannungen einfach abschütteln? Babys und Tiere zittern - doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt...
Abschalten und Freunde treffen Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist Er kostet nichts, ist gesund und kann spontan unternommen werden: Der Spaziergang. Seit der Corona-Pandemie...
