Spät am Morgen, früh am Abend Neue Essenszeiten können beim Abnehmen helfen Die gleiche Menge essen und trotzdem abnehmen? Das gelingt, wenn man seine Mahlzeiten auf andere Zeiten...
Schluss mit dem Frösteln Diese Wellnessbehandlungen sorgen für Wärme im Winter Ein Besuch in der Sauna, ein Aufenthalt in der Infrarotlichtkabine oder Schwimmen im Thermalbad - es gibt...
Trink dich fit Leistungsfähiger mit Koffein Kaffee ist der Alltagsbegleiter vieler Menschen. Das in ihm enthaltene Koffein vertreibt nicht nur Müdigkeit...
Krav Maga, Karate, Boxen Den richtigen Kampfsport finden Kampfsport stärkt nicht nur den Körper, sondern meist auch das Selbstbewusstsein. Doch die Angebote sind...
Training im Winter Mit guter Kleidung bei Eis und Schnee laufen Sportler müssen im Winter nicht auf ihr Lauftraining verzichten. Wer bei Kälte draußen unterwegs ist...
Raus aus dem Bett Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag Morgengymnastik scheint aus der Mode gekommen. Allerdings zu unrecht. Denn eine kleine Bewegungseinheit nach...
Aus Rücksicht auf die Gelenke Vor dem Ausdauersport keine Schmerzmittel nehmen Nichts ist beim Training hinderlicher als Schmerzen. Um sie auszuschalten, greifen einige Freizeitsportler zu...
Schritt für Schritt Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht Ob regelmäßige Grillabende, Besuche im Biergarten oder Nachmittage im Eiscafé - der Sommer war lang und hat...
Ab in die Natur So gesund ist Wandern Die bunten Herbstwälder laden zum Wandern ein. Und ein bisschen Erholung in der Natur sollte sich jeder...
