Nach dem 50. Geburtstag mit Muskeltraining beginnen

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Geräte für den Kraftsport - © Foto: Jens Büttner/dpa
Damit einem im Alter nicht die Kraft ausgeht, sollte man spätestens mit 50 das Muskeltraining aufnehmen. (© Foto: Jens Büttner/dpa)

Mit zunehmenden Alter wird es schwer, die Muskelkraft allein durch Bewegung im Alltag zu erhalten. Spätestens ab dem 50. Lebensjahr sollte man daher mit einem gezielten Training nachhelfen.

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