So individuell ist der Energiebedarf

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Energiebedarf ermitteln - © Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Für die Umrechnung des täglichen Sportpensums in Kilokalorien finden sich zahlreiche Tabellen im Netz - sie geben grobe Anhaltspunkte für den Energiebedarf. (© Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den täglichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man diesen Wert?

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