Keine zu strengen Diätprogramme wählen

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Obst und Gemüse - © Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn
Beim Abnehmen spielt die gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. (© Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Ein strafferer Körper oder mehr Wohlbefinden: Die Motivation fürs Abnehmen kann ganz verschieden sein. Damit man Erfolg hat, ist aber eines besonders wichtig: Verstehen, warum man etwas macht.

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