Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

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Rücken stärken - © Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Der Unterarmstütz kräftigt viele Muskeln im Körper, insbesondere auch im Rücken. (© Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer. So ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der Umsetzung hilft eine konkrete Zeitmarke.

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