Sport für die Gesundheit in Bad Meinberg

Horn-Bad Meinberg. Die Nachfrage nach Reha- und Fitnessstudios ist nach wie vor ungebrochen. Einen Anbieter gibt es im Bad Meinberger Badehaus (Gümi) sowie in einer der ehemaligen Kliniken (WellVita), in denen inzwischen Yoga Vidya untergekommen ist.

Die beiden Diplom-Sportwissenschaftler Günter Brade und Michael Becker von Gümi sprechen für ihre Einrichtung von rund 80.000 Nutzern jährlich. &bdquo;Dies zeigt, das immer mehr Menschen bereit sind, aktiv etwas zu tun, um so ihre Lebensqualität zu steigern. Für sie haben wir ein eigenes Kursussystem erstellt."

Im Jahre 2007 – also noch zu Staatsbad-Zeiten des Landesverbandes Lippe – haben Günter Brade und Michael Becker ihr Vorhaben umgesetzt, &bdquo;zielgerichtetes und qualitativ hochwertiges Training für alle Menschen im Lipperland anzubieten". Hierfür haben sie ein erfahrenes Team – zwölf Mitarbeiter insgesamt – zusammengestellt. &bdquo;Geballtes Fachwissen aus den Bereichen Trainingslehre, Sportmedizin, Biomechanik, Sportpsychologie, Sportpädagogik sowie Physiotherapie, Ernährung und Entspannung vereint sich bei uns zu einem erfolgversprechenden Ganzen", zeigen sich die beiden Diplom-Sportwissenschaftler sehr selbstbewusst.

Geradezu ideal sei die Verbindung zum Badehaus Bad Meinberg – dort ist Gümi im ersten Obergeschoss untergebracht. Das lasse die äußerst effektive Kombination von Fitness und Schwimmen zu. Michael Becker: &bdquo;Zu uns kommen oftmals Rehasportler. Deshalb haben wir unseren Schwerpunkt im medizinisch-therapeutischen Bereich. Jüngere Kunden, die unsere Angebote ebenfalls gerne nutzen, zeigen sich dagegen eher sportlich orientiert."

Großen Wert legen die beiden Bad Meinberger Diplom-Sportwissenschaftler auf die Einbeziehung der Umgebung. Denn direkt an den Gebäudekomplex grenzt der 40 Hektar große Länderwaldpark Silvatikum. Das sei ein Pfund, mit dem sich mit Kursen im Bereich Nordic Walking und Laufen bestens wuchern lasse. Günter Brade: &bdquo;So nutzen Sportler die Chance, sich mit unserer Unterstützung auf den Hermannslauf oder Marathonläufe vorzubereiten. Wir stellen dafür die entsprechenden Bausteine mit zielgerichteten Programmen zusammen. Allerdings haben wir auch klassische Mitgliedschaften mit Nutzung unserer Geräte unter Anleitung."

Dazu gebe es dann Anamnese-Gespräche im Vorfeld als Angebot. Anschließend werde ein individuelles Programm mit speziellen Übungen erstellt. Die jüngsten regelmäßigen Nutzer seien etwa 15 Jahre alt. Es ende dann bei 80 Jahren.

Ein Renner sei das Angebot &bdquo;TschüssKA" (Tschüss Kalorien) in der Sporthalle. Michael Becker: &bdquo;Der Kursus besteht aus schnellkräftigen Übungen. Wir geben dabei ordentlich Gas." Weitere Angebote sind Indoor-Cycling mit Ergometer und Trainer, der Takt und Rhythmus vorgibt, Jumping-Kurse (Trampolin mit Stangen als Haltegriff), Aqua-Power-Gymnastik, Jogging und Spirometrie (Atemgase mit Maske zur Leistungsermittlung).

Die beiden Diplom-Sportwissenschaftler: &bdquo;Man kann also schon einiges bewegen. Ein besonderes Auge haben wir auf die Leute, die meinen, mit dem Beginn der Rente den Sport wieder für sich entdecken zu müssen. Die dürfen nämlich nicht gleich von Null auf 100 kommen. Da achten wir somit schon drauf, dass sie nicht über das Ziel hinausschießen."

Spirometrie untersucht die Leistungsfähigkeit Immer mehr Menschen begeistern sich für den Ausdauersport. Angefangen vom sporadischen Waldlauf zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, über das gezielte Ausdauertraining zur Fettverbrennung bis hin zur Vorbereitung für unterschiedlichste Ausdauerwettkämpfe. Bei der Trainingsplanung, Durchführung und Auswertung gelangen viele Freizeitsportler jedoch schnell an ihre Grenzen. Hierfür bietet Gümi die Möglichkeit an, die Spirometrie einzusetzen, um die eigene Leistungsfähigkeit genauer untersuchen zu können.

Dabei wird zum Beispiel beim Training auf dem Laufband eine Maske getragen, so dass die Atemluft komplett durch den Volumensensor strömt. Dieser enthält in der Regel einen kleinen Ventilator und einen Sensor, über den das Atemvolumen und die Atemzüge erfasst werden. Zwei Tage vor einem solchen Test sollte man nur noch regenerativ – also leicht und nicht zu lange – trainieren. Zudem ist kohlenhydratreiche Ernährung wie Nudeln, Kartoffeln oder Müsli wichtig.

Wenn die Pfunde purzeln sollen Angefangen haben Angela Bonk und Daniel Prietz 2007 mit einem reinen Reha-Zentrum. Ein halbes Jahr später folgte die Gründung des Vereins &bdquo;Lippe Prävention". 2009 kam schließlich die dritte Säule hinzu – &bdquo;WellVita".

Während Daniel Prietz als Physiotherapeut für das Programm-Angebot verantwortlich zeichnet, ist Angela Bonk als gelernte Industriekauffrau für den Betrieb zuständig. &bdquo;Vorher befand sich hier die Lippe-Reha. Eigentlich sollte an dieser Stelle ein Ärztehaus entstehen, dann kamen allerdings wir ins Boot." Am Ende ihrer Reha hätten die Teilnehmer gerne weiter gemacht. Angela Bonk: &bdquo;Das war natürlich in unserem Interesse, diese Leute weiter zu betreuen. Dafür haben wir dann den Verein ,Lippe Prävention ins Leben gerufen."

14 Mitarbeiter kümmern sich in der Anlage um die Nutzer. Stolz sind die beiden Inhaber dabei auf das Hallenbad mit seiner Wassertemperatur von 32 Grad Celsius. Das seien ideale Bedingungen für den Rehasport. Entsprechend groß sei auch die Nachfrage. Neben Fitnessangeboten sei im Hallenbad auch Kinderschwimmen ab einer Altersstufe von fünf Jahren (mit der Möglichkeit zum Erwerb des Seepferdchens) ein Thema. Eventuell gebe es ab Herbst auch Babyschwimmen.

Inzwischen ist in WellVita nach Angaben von Angela Bonk sehr viel investiert worden. &bdquo;Zum einen haben wir komplett umgebaut. Zum anderen verfügen wir seit 2012 über eine Finnische Sauna (90 Grad Celsius) mit Außenbereich in einer Größe von 350 Quadratmetern." Ebenfalls vorhanden sind eine kleine Turnhalle und ein großer Fitnessraum. Bonk: &bdquo;Auch hier haben wir enorm in das Geräteangebot investiert."

Highlight sei dabei inmitten des Fitnessraumes ein besonderer Gerätecircel – bestehend aus neun Einzelgeräten. Zu den Mitarbeitern gehören Masseure, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und eine Osteopatin. Es gibt laut Angela Bonk die Möglichkeit, Rehasport auf Rezept zu betreiben. Darüber hinaus können Nutzer eine Mitgliedschaft wählen – ein halbes Jahr, ein Jahr oder zwei Jahre. Man könne aber auch 10er-Karten erwerben. Kurse seien einzeln buchbar. Man könne aber auch das Solarium oder die Sauna einzeln nutzen. Ebenfalls möglich sei die Nutzung des Hallenbades außerhalb der Kurse ohne ein Zeitfenster.

Inzwischen habe man die Erfahrung gemacht, dass in zunehmendem Maße Herzpatienten und Menschen mit Diabetes WellVita nutzen wollen. Aber auch die Figurformung sei ein Riesenthema. Menschen mit Übergewicht würden sich häufig scheuen, in Studios zu gehen. Angela Bonk: &bdquo;Dies ist bei uns nicht der Fall ist. Für diese Kunden gibt es das Angebot der Ernährungsberatung. Hinzu kommt ein Trainingsplan."

Die Mitinhaberin von WellVita weist auf ein weiteres Alleinstellungsmerkmal hin – &bdquo;Slim belly". Dabei handelt es sich um einen Gürtel mit mehreren Kammern, die abwechselnd mit Luft gefüllt werden. Das sorge für eine Wechseldruck-Massage und verstärkte Durchblutung. In der Folge komme es zu einem leichteren Abtransport des Körperfettes. Die Haut werde zudem straffer.

Aqua-Cycling bei 32 Grad Celsius Im 32 Grad Celsius warmen Wasser des Hallenbades ist Aqua-Cycling als spezielles Angebot möglich. Es handelt sich um ein Ausdauertraining, das durch Kraftausdauereinheiten ergänzt wird. Zudem wird die Koordinierungsfähigkeit gestärkt. Zehn Edelstahlfahrräder haben Daniel Prietz und Angela Bonk angeschafft.

Brust aufwärts befindet sich der Körper über Wasser, und die mit Badeschuhen bekleideten Füße stecken in den Pedalschlaufen. Flotte Animiermusik soll das Treten erleichtern. Sehr schnell zeigt sich dabei, dass Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining ist. Mit der Zeit haben sich die Kurse zu einem richtigen Renner entwickelt.

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