Lippische Landes-Zeitung: Nachrichten aus Lippe, OWL und der Welt
1. Eine Übung für den Trizeps: Dips
Bei dieser Übung wird die hintere Armmuskulatur gestärkt. Dieses Foto zeigt die Ausgangsposition. Der Po berührt den Boden nicht.
2. Durchführung Dips
Jetzt werden die Ellbogen gebeugt, wodurch sich der Körper absenkt. Der Po berührt auch jetzt den Boden nicht. Anschließend drückt man sich durch die Kraft der Arme wieder hoch. Eine kleine, aber sehr effektive Bewegung.