Sieben Stunden Schlaf ab dem mittleren Alter optimal

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Nachtruhe - © Foto: Patrick Pleul/dpa
Menschen mittleren und hohen Alters schlafen nachts idealerweise sieben Stunden lang. (© Foto: Patrick Pleul/dpa)

Wie lange schlafen ist genug - und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. Auch das Alter spielt dabei eine Rolle.

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