Das Geheimnis der Zauberkiste: Trainingsstunde für LZ-Sportredakteur

Lemgo . Jedes Jahr um die Weihnachtszeit laufen die Spiele um die Weltmeisterschaft im Fernsehen und im Livestream rauf und runter, verrückt gekleidete Fans machen den &bdquo;Ally Pally“ in London zu einer Party-Hochburg, während die Spieler auf der Bühne mit drei Pfeilen das Optimum herausholen wollen, also eine 180. Darts ist in aller Munde – auch in diesen Tagen, wenn der neue Titelträger gekürt wird. Eine Sportart, die auch in Lippe immer mehr Anhänger findet. Inzwischen gibt es gar Trainer, wie Marcel Prokop, der Übungsstunden beim TV Lemgo anbietet.

Als ich vor ein paar Tagen die Meldung bei Instagram über einen lizenzierten Trainer las, war ich sichtlich überrascht. Bisher sprachen doch die Experten immer wieder von einem individuellen Wurfstil, von eigenen Abläufen. Also: Was macht eigentlich ein Darts-Trainer?

Ich will es als Anfänger wissen und statte Marcel Prokop einen Besuch ab. Der 40-Jährige hat im Jugendraum der TV-Halle schon alles vorbereitet, selbst einige Sets an Pfeilen hat er mitgebracht. Doch auch ich bin nicht unvorbereitet und habe ein kleines Packerl mit Pfeilen und Flights dabei. Bevor es für den Sportredakteur an die Abwurflinie (Oche) geht, entwickelt sich ein lockerer Smalltalk mit dem Coach. &bdquo;Ich will den Sport in ein vernünftiges Licht rücken, Spaß an Darts vermitteln. Jeder kann es ausüben. In welcher Sportart kann schon ein Enkel zusammen mit seinem Opa spielen?“, fragt der Trainer.

Klar ist: Es sind nicht einfach nur drei Pfeile, die man in die Hand nimmt und auf die Scheibe (Board) wirft. Dass viel mehr dahintersteckt, ist mir als Laie bewusst. Da geht es erst einmal um den Griff der Pfeile. &bdquo;So, wie du instinktiv den Dart greifst, ist es dein Griff“, sagt Marcel Prokop, der als Projektfacharbeiter bei Phoenix-Contact beschäftigt ist. Maximal 40 Euro, so der Blomberger, sollten Anfänger für ein Set ausgeben. &bdquo;Das ist erst mal ausreichend. Beim Kauf sollte man ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren“, meint der Coach, der selbst etwa 30 Sets besitzt. Und wie sieht es mit der Technik aus? &bdquo;Die sollte ein Anfänger verinnerlichen und verbessern. Es ist erst einmal uninteressant, welche Zahlen du triffst“, rät er.

Der Impuls komme aus dem Unterarm, und ich weiß in diesem Moment schon, was mein Gegenüber da noch ansprechen wird: meine Baustelle. Denn: &bdquo;Um den Wurf zu vollenden, sollte das Handgelenk abknicken.“ Als ob Marcel Prokop meine Fragezeichen in den Augen sieht, sagt er: &bdquo;Den perfekten Stand und Wurf gibt es nicht.“ Ich habe noch Hoffnung, dass es einigermaßen läuft, wenn es jetzt an die Abwurflinie geht.

2,37 Meter ist diese Scheibe, die urplötzlich noch viel kleiner wirkt, von dieser Linie entfernt. Die Pfeile in die rechte Hand – Stopp! Marcel Prokop kramt auf einmal einen Karton heraus, in dem ein Loch ist. Diese &bdquo;Zauberkiste“ bringt er an der Scheibe an, und ich bekomme Dübel in die rechte Wurfhand. Diese soll ich nun nacheinander ins Loch werfen. &bdquo;Der Effekt: Du trainierst die Technik, achtest auf den Arm.“ Einfach, denke ich. Doch ich werde sogleich enttäuscht.

Ein Dübel nach dem anderen landet überall – nur nicht in der Kiste. Meine Schwäche ist ersichtlich. &bdquo;Konzentriere dich auf den Arm, nicht zielen“, höre ich hinter mir. Währenddessen schaut sich der Experte meine Pfeile (Darts) an, er stellt fest, dass sie 23 Gramm schwer sind. Er schraubt an meinen Pfeilen neue Schafts (Shafts) und Flügel (Flights) an – und es ist erstaunlich, wie lediglich ein paar wenige Gramm mehr zu Buche schlagen.

&bdquo;Trockentest“ Kurz noch ein &bdquo;Trockentest“ ohne Pfeile, der Wurfarm soll mittig zur Scheibe zeigen, als Rechtshänder ist das rechte Bein nach vorne zu stellen. So die Theorie. Sobald ich diese kleinen Pfeile in der Hand halte und Zahlen auf der Scheibe treffen will, sieht alles ganz anders aus. &bdquo;Bewegung in der Schulter, unterschiedliche Abläufe nach dem Loslassen der Pfeile – mal geht das Handgelenk nach links, mal nach rechts.“

Wie recht der Trainer mit seinem Urteil doch hat, ich habe es selbst gemerkt. Nun will ich es aber besser machen, der zweite Versuch. Und? Der erste Wurf geht in die Hose. &bdquo;Der zweite ist okay, der dritte gut – den solltest du mitnehmen, positiv denken“, gibt mir der Trainer den Tipp.

Bitte?! Nächste Übung. Jetzt soll ich auf einmal mit geschlossenen Augen drei Pfeile werfen. Bitte?! Na gut, wenn’s der Trainer sagt. Ich merke sofort, dass ich konzentrierter bin und den wackligen Stand beim zweiten Mal austariere. &bdquo;Du spürst intensiver, was bei den Würfen geschieht, hast weniger Bewegung im Körper“, sagt Prokop, und er macht auch deutlich: &bdquo;Darts ist kein Hexenwerk. Wenn man denn die Würfe richtig umsetzt.“

Er selbst sei eher ein Gefühlsspieler, den die Statistiken in dieser Zahlensportart weniger interessieren. Er gibt zu: &bdquo;Ich selbst bin nicht der begnadetste Darter, aber ein Trainer, der sein Wissen angenehm und verständlich rüberbringen will.“ So, wie er es seit Anfang 2024 in Lemgo macht, wo im TV eine Darts-Abteilung gegründet wurde. Angefangen mit acht Teilnehmern, sind es jetzt an die 20, die regelmäßig an vier Dartscheiben spielen.

Ich mache einen Versuch nach dem anderen. Irgendwie ist alles anders als am Board auf dem eigenen Dachboden, denke ich in diesen Momenten. &bdquo;Im eigenen Kämmerlein spielst du eben in sicherer und gewohnter Umgebung“, versucht Marcel Prokop, mich aufzumuntern.

Was ist mit den Dübeln? Dennoch: &bdquo;Du solltest raus, dich mit anderen messen. Das ist ein anderer Rhythmus, eine andere Fokussierung.“ Ich treffe in den kommenden Würfen die dreifache 18 (Triple 18), zweimal landen die Pfeile äußerst dicht beieinander in der 25 (Single Bull), mehrfach klappt’s auch mit der einfachen 20. Mit diesen positiven Eindrücken will ich es dabei belassen.

Wobei: Wie war das denn noch mit diesen Dübeln? Marcel Prokop hängt die Zauberkiste wieder auf. Mal sehen, wie es jetzt nach der Trainingsstunde für mich aussieht. Und siehe da? Fünf meiner sechs geworfenen Dübel landen im Loch. Und wie verhalte ich mich jetzt demnächst zuhause auf dem Dachboden? &bdquo;15 Minuten Stand, Wurfbewegung und Technik üben, danach Pause, anschließend einfach nur spielen, nur werfen, nur Spaß haben“, ist sich Marcel Prokop sicher, dass ich mich – wenn ich das immer und immer wieder mache – auch verbessere. Game on, ich werde es ausprobieren.

&bdquo;Ehrlichere Sport“ Marcel Prokop hat seine ersten Darts-Schritte 2007 absolviert. &bdquo;Mein Kumpel und ich wollten Snooker spielen, doch alle Tische waren besetzt, aber der Darts-Automat frei“, schmunzelt der 40-Jährige, der in Blomberg wohnt. &bdquo;Ligatechnisch“ ist Prokop seit 2010 im E-Darts, der elektronischen Variante, unterwegs. Doch auch in der OWL-Steeldarts-Liga sammelte er Erfahrungen. Und auch zuhause und jetzt beim TV Lemgo ist Steeldarts, die klassische Form, seine bevorzugte Variante. &bdquo;Steeldarts ist der ehrlichere Sport. Der Automat rechnet beim E-Darts für dich, und ein Kontakt reicht, um den Score anzuzeigen“, meint Marcel Prokop.

80 Trainer

Beim Niedersächsischen Darts-Verband hat Marcel Prokop jüngst seine DOSB-Trainerlizenz C-Breitensport abgelegt. In der Sportakademie Clausthal-Zellerfeld gab es unter anderem vier Präsenzwochenenden. 16 Prüflinge waren dabei. Zurzeit zähle der Niedersächsische Verband laut Prokop etwa 80 ausgebildete Darts-Trainer. In OWL dürfte Marcel Prokop einer der ganz wenigen Trainer sein.

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