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Gutes Training kann Kreuzbandriss vorbeugen

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Wer seine Muskeln im Knie regelmäßig trainiert, kann Verletzungen vorbeugen - dabei kommt es auch auf Balance, Kraft und Koordination an. - © Christin Klose/dpa-tmn
Wer seine Muskeln im Knie regelmäßig trainiert, kann Verletzungen vorbeugen - dabei kommt es auch auf Balance, Kraft und Koordination an. (© Christin Klose/dpa-tmn)

Ein Kreuzbandriss ist schmerzhaft und muss oft operiert werden. Meist dauert es Monate, bis man nach der Verletzung wieder richtig Sport machen kann. Tipps, wie Sie das vermeiden.

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