Mutige Frauen stellen sich in Detmold ihrer Angst - und lernen Schwimmen

Detmold-Diestelbruch. Plötzlich strampelt die Frau wild mit den Beinen, in Bauchlage mit dem Kopf unter Wasser treibt sie im Becken, das Wasser spritzt in alle Richtungen. Inga Queseleit reagiert blitzschnell und ist sofort bei ihr. In dem Moment: Entwarnung. Prustend kommt die Teilnehmerin des Schwimmkurses von selbst auf die Füße und an die Oberfläche. &bdquo;War das gut?“, fragt sie mit einem breiten Lächeln und streicht sich die Haare aus dem Gesicht.

Sie ist eine von fünf Teilnehmerinnen des Kurses &bdquo;Frauen lernen schwimmen“ der Volkshochschule, der an sieben Terminen im Lehrschwimmbecken an der Grundschule in Diestelbruch stattfindet. Vier von ihnen sind an diesem Donnerstagabend zur zweiten Unterrichtsstunde zusammengekommen. Im Anfängerkurs lernen sie Grundfertigkeiten wie Atmen, Tauchen, Schweben und Gleiten sowie erste Arm- und Beinbewegungen. Das Wichtigste dabei: Sie sollen die Angst vor dem Element verlieren und Lebensqualität gewinnen, sagt Inga Queseleit.

Frauen schätzen den geschützten Raum Die 51-jährige Detmolderin ist Innenarchitektin und arbeitet aktuell bei der Stadt im Bereich Schulschwimmen. Zudem ist sie Mitglied im Schwimmverein Detmold und gibt seit 13 Jahren nebenberuflich Schwimmkurse – viele davon für Kinder. Aber eben auch für Frauen. Die sind zwischen 20 und 80 Jahre alt, zum Großteil melden sich Frauen mit Migrationshintergrund, sie schätzen den geschützten Raum. &bdquo;Viele würden nicht teilnehmen, wenn es eine gemischte Gruppe wäre“, sagt Queseleit, während sie durchs Becken watet und die nächsten Anweisungen ruft.

Fatima (Name geändert) versucht sich gerade in Rückenlage vom Wasser tragen zu lassen. &bdquo;Kopf weit nach hinten, den Bauch hoch“, ruft Inga Queseleit. &bdquo;Das Wasser trägt dich.“ Das Vertrauen, dass das stimmt, ist zunächst noch nicht so richtig da, zur Sicherheit bleibt Fatima in der Nähe der Treppe und mit einer Hand am Beckenrand.

Was die Kursinhalte angeht, ist vieles ähnlich wie bei den Kinderkursen. Nur vom Verhalten her sind die Unterschiede dann doch recht deutlich. &bdquo;Erwachsene gehen das Ganze rationaler an“, sagt Inga Queseleit. Bei Kindern könne sie spielerischer herangehen, die seien zudem motorisch vielseitiger, Erwachsene eher etwas steif.

Besonders schwer falle ihnen etwa die Gewichtsverlagerung, um sich aus der Rückenlage herauszudrehen. &bdquo;Das ist bei Kindern weniger ein Problem.“ Entspannt zu bleiben, sei eine weitere Herausforderung für die Älteren – auch in diesem Kurs seien anfangs alle recht hektisch gewesen. &bdquo;Inzwischen sind sie aber deutlich ruhiger im Wasser.“

&bdquo;Peinlich, dass ich es nicht kann“ Und auch Fatima treibt schließlich ganz entspannt erst in Rücken-, dann in Bauchlage im Wasser – früher wäre das undenkbar gewesen. Gebürtig kommt die 40-Jährige aus Marokko, lange hat sie in Frankreich gelebt. &bdquo;Ich wollte immer schwimmen lernen“, sagt sie. Als Kind habe sie nur nie die Möglichkeit dazu gehabt. &bdquo;In unserer Kultur ist das für Frauen kein Thema – und kein Muss.“ Heute lebt sie in Detmold, hat zwei Töchter im Alter von 11 und 13 Jahren. Beide können schwimmen. &bdquo;Mir ist es peinlich, dass ich es nicht kann.“

Doch das soll sich jetzt ändern – sie freue sich, dass sie schon jetzt erst Erfolge spüre, ihre Angst immer mehr überwinde. Die rühre oft daher, nicht zu wissen, was unter Wasser passiert, weiß die Kursleiterin. &bdquo;Viele Erwachsenen wollen am liebsten nur über Wasser bleiben.“ Daher müssen die Teilnehmerinnen zunächst lernen, ihre Augen unter Wasser zu öffnen und sich zu orientieren. &bdquo;Ich muss wissen, wo ich bin. Dann verliere ich die Angst.“

Auch Sabine kennt dieses Gefühl. Schon als Kind habe sie sich vorm Schwimmen gedrückt, heute fahre sie oft mit ihrem Mann in den Urlaub. Er liebe das Wasser, sie brauche immer seine Hilfestellung und Halt, habe große Angst. Doch damit soll jetzt Schluss sein. Die 55-jährige Detmolderin hat all ihren Mut zusammengenommen, sich überwunden – und für den Schwimmkurs angemeldet. &bdquo;Was andere können, will ich auch lernen.“

Im Wasser ist von ihrer Angst dann auch gar nichts zu spüren. &bdquo;Es ist schon viel besser geworden – warum habe ich das nicht früher gemacht?“, sagt sie sichtlich stolz, während Inga Queseleit die nächste Übung vormacht: Arme nach oben, mit den Beinen abstoßen und wie ein Flugzeug durchs Wasser gleiten. Als nächstes werden Paddelbeine geübt, lockere Bewegung in Fuß und Bein sollen es beim Gleiten sein. &bdquo;Es muss nicht schön aussehen“, sagt Queseleit, während sie die Frauen im Auge behält, immer wieder Tipps dazwischenruft. &bdquo;Ziel ist, sich über Wasser halten zu können.“

Geduld ist ganz wichtig Dass die Teilnehmerinnen nach nur sieben Kurseinheiten schwimmen können, den Zahn zieht Inga Queseleit den Frauen immer ganz schnell. Man dürfe sich da nicht überschätzen – und brauche viel Geduld. Der Schritt vom maximal 1,10 Meter tiefen Lehrschwimmbecken ins tiefere Wasser sei noch mal richtig schwierig.

Wer dranbleibt, könne es mit Unterstützung aber schaffen. &bdquo;Wir legen hier den Grundstein und den Spaß am Element. Den Rest müssen sich die Frauen selbst erarbeiten.“ Aber ein bisschen stolz ist sie schon, wenn sie die Entwicklung ihrer Teilnehmerinnen sieht. Wie sie aus ihrer Komfortzone kommen. &bdquo;Und man in den Gesichtern sieht, wie sie die Angst verlieren.“

Fatima ist in jedem Fall mehr als stolz darauf, genauso wie ihre Kinder, erzählt sie. &bdquo;Ich will es für mich lernen – und würde es jedem empfehlen. Es ist nie zu spät dafür.“ Sabine kann sich dem nur anschließend. &bdquo;Wenn ich es in meinem Alter lernen kann, können es auch alle anderen“, sagt sie und lacht.

Natürlich könne sie noch lange nicht schwimmen. Aber sie erarbeite sich in jeder Stunde ein klein wenig mehr Sicherheit. Ihr Ziel hat sie fest vor Augen: Der nächste Urlaub mit ihrem Mann geht nach Gran Canaria. Dann will sie mit ihm im flachen Meer tauchen, auch mal ins Wasser springen. Ganz ohne Angst. &bdquo;Ich will es einfach gemeinsam genießen.“

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