Detmolder Therapeutin klärt auf: 6 Mythen rund ums Pipimachen

Kreis Lippe. Kann man die Blase trainieren? Bringt es was, vor dem langen Spaziergang noch fünfmal auf die Toilette zu rennen, obwohl die Blase längst leer ist? Und was hat Inkontinenz eigentlich damit zu tun, wie und in welchem Alter wir als Kind auf welche Art und Weise trocken geworden sind? Monique Tiemann, Physiotherapeutin in der Lippe Reha in Detmold, kennt einige Fehler in der frühkindliche Erziehung – und räumt mit Mythen rund ums Pipimachen auf.

Mythos 1: Die trainierte Blase

&bdquo;Du hast aber eine gut trainierte Blase“, sagt die Freundin anerkennend, weil ihr Gegenüber scheinbar nie aufs Klo muss. Doch trainiert der seltene Toilettengang wirklich die Blase? Oder vergrößert dieses Verhalten das Organ sogar? Nein, sagt Monique Tiemann, trainieren lasse sich eine Blase nicht – im Gegensatz zum Beckenboden.

Mythos 2: Die geplatzte Blase

Und auch die Drohung: &bdquo;Wenn du so wenig auf die Toilette gehst, platzt deine Blase“, ist Mumpitz – denn bevor das geschieht, wird der Harndrang eher so schlimm und schmerzhaft, dass es nicht auszuhalten ist und es von selbst zur Entleerung kommt, ohne dass es zu verhindern ist.

Mythos 3: Aufs Klo, bevor es los geht

Andrerseits sei es aber auch nicht sinnvoll, trotz leerer Blase unbedingt noch x-mal aufs Klo zu gehen, wenn man zum Beispiel etwas vor hat – das &bdquo;Geh noch mal auf Toilette, bevor wir los fahren“ sollte man daher auch den Kindern nicht aufzwingen. &bdquo;Das ist falsches Toilettentraining“, betont Tiemann. Denn die Blase lasse sich nicht auf Vorrat entleeren. Sie empfiehlt deshalb, nur dann auf die Toilette zu gehen, wenn man wirklich muss.

Mythos 4: Urinstrahl-Stopp trainiert Blase

Viele Jahre hat man es geglaubt: Wer seine Blase trainieren will, unterbricht auf der Toilette zwischendurch einfach immer mal wieder den Harnstrahl. Doch diese Übung ist eher kontraproduktiv, betont Tiemann: &bdquo;Das ist grundfalsch, denn dadurch entleert sich die Blase ja nicht vollständig.“ Vielmehr gehe es darum, den Beckenboden isoliert anzuspannen.

Mythos 5: Liebeskugeln trainieren Blase

Das funktioniert übrigens auch nicht mit &bdquo;Liebeskugeln“, auch Beckenboden- oder Vaginalkugeln genannt. Denn beim Einsatz der Kugeln müsse die Muskulatur permanent die Spannung halten – es gehe aber beim Beckenbodentraining darum, den Wechsel zwischen Anspannen und Loslassen zu üben.

Mythos 6: Je schneller ohne Windeln desto besser

Aus ihrer Erfahrung weiß die Physiotherapeutin zudem: Stressige Erlebnisse beim Sauberwerden in der Kindheit können später zu Inkontinenz führen. Deshalb sollten Eltern keinen Druck aufbauen, um möglichst schnell oder bis zu einem bestimmten Alter ihres Nachwuchses die Windel abschaffen zu können. &bdquo;Vielfach erzeugt es ein unangenehmes Gefühl, nicht auf die Toilette zu dürfen oder einhalten zu müssen. Das kann im Erwachsenenalter wieder hochkommen“, mahnt Monique Tiemann zu mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Kleinkind.

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