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Kreis Lippe
Rückenschmerzen verursachen 79.537 Ausfalltage pro Jahr
| von Dieter Asbrock

Jacqueline Schöne und Daniel Paier zeigen eine Übung zur Aufrichtung der Brustwirbelsäule. Dazu braucht man ein Theraband, idealerweise einen Sitzball, sowie - falls man keinen Übungspartner hat - eine Stelle, um das Theraband zu fixieren. Das wird dann mit den Händen so weit wie möglich Richtung Rücken geführt - mal höher, mal niedriger, mal mit gestreckten, mal mit angewinkelten Armen. - © Dieter Asbrock
Jacqueline Schöne und Daniel Paier zeigen eine Übung zur Aufrichtung der Brustwirbelsäule. Dazu braucht man ein Theraband, idealerweise einen Sitzball, sowie - falls man keinen Übungspartner hat - eine Stelle, um das Theraband zu fixieren. Das wird dann mit den Händen so weit wie möglich Richtung Rücken geführt - mal höher, mal niedriger, mal mit gestreckten, mal mit angewinkelten Armen. (© Dieter Asbrock)

Menschen in Büro- und Pflegeberufen haben ein hohes Risiko, an Rückenbeschwerden zu erkranken.
Dabei ist es ganz einfach, sich mit den richtigen Übungen fit und beweglich zu halten.

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