Warrior Hike in Lippe: Stargast Joey Kelly gibt Tipps für sportliche Höchstleistungen

Kreis Lippe. Beim Warrior Hike 2024 in Lippe wird es einen Stargast geben: Der Extremsportler und Motivationsredner Joey Kelly kommt nach Blomberg. Unter dem Titel "No Limits – Wie schaffe ich mein Ziel" wird Kelly am 12. April um 19.30 Uhr in der Schießhalle Blomberg einen Vortrag halten. Im LZ-Gespräch verrät er schon vorab ein paar Tipps für alle Fans von Extremwanderungen – und für die, die es vielleicht noch werden möchten. Bei der Anmeldung für den Hike können die Teilnehmer in diesem Jahr zwischen zwei unterschiedlichen Distanzen (50 oder 100 Kilometer) wählen. Ziel ist es, nach maximal 24 Stunden die Strecke zurückgelegt zu haben.

Marathons, Ultramarathons und Wüstenläufe – die Liste Ihrer Wettbewerbe ist lang. Wie belohnen Sie sich nach einem solchen Event, Herr Kelly?

Joey Kelly: Ein gutes Essen reicht mir vollkommen. Das Ergebnis selbst ist oft auch eine Belohnung. Wenn man weiß, man hat es geschafft und vielleicht sogar eine gute Platzierung erreicht. Darüber kann man sich freuen, das motiviert und davon kann man zehren. Ich mache danach keinen Urlaub, kein Wellness oder so ein Zeug. Ich komme schnell wieder zurück in den Alltag.

Sie werden Ihren Vortrag "No Limits – Wie schaffe ich mein Ziel" in der Schießhalle Blomberg beim Warrior Hike halten. Wandern Sie selbst auch mit?

Joey Kelly: Ich muss schauen, ob das terminlich möglich ist. Wenn ich Zeit habe, dann sehr, sehr gerne.

Waren Sie schon mal in Lippe?

Joey Kelly: Ich kenne die Ecke. Ich kenne Detmold und auch Bielefeld. Ganz früher haben wir mit der Kelly Family in Detmold auf der Straße gespielt. Als wir noch nicht den großen Durchbruch hatten, haben wir in allen kleinen Großstädten bei irgendwelchen Stadtfesten gespielt.

Haben Sie noch eine Erinnerung an Detmold?

Joey Kelly : Nein. Das ist schon mehr als 30 Jahre her. Wir sind in so vielen Städten unterwegs gewesen, da kann ich mich leider nicht mehr an jeden Ort erinnern.

Das ist sehr verständlich. Kommen wir zurück zum Sport. Wie schaffen Sie es, sich immer wieder neu zu motivieren, Höchstleistungen zu bringen?

Joey Kelly: Mir macht es Spaß, es ist eine Leidenschaft. Es ist toll, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen. Es kribbelt immer noch, sich neue Wettbewerbe vorzunehmen und an den Start zu gehen. Das Gefühl auf den letzten 100 Metern, wenn man es wieder geschafft hat, ist dann einfach unbeschreiblich.

Haben Sie auch während eines Laufes oder einer Wanderung bestimmte Rituale, um dranzubleiben? Hören Sie, wie viele andere, zum Beispiel Musik?

Joey Kelly: Ja, Musik höre ich meistens im letzten Drittel. Es pusht, es motiviert nochmal, wenn man Musik hört, die einem gefällt. Ich höre zum Beispiel eine bestimmte Platte von Bruce Springsteen. Dann versetze ich mich zurück in meine Kindheit und verbinde das mit der damaligen Zeit. Musik hilft auf jeden Fall.

Welche Songs dürfen bei Ihnen nicht fehlen?

Joey Kelly: "Thunderstruck" von ACDC, "Tunnel of Love" von Bruce Springsteen und von meinem Bruder Patrick "iD".

Gibt es noch weitere Tipps und Tricks?

Joey Kelly: Es hilft, das Rennen im Kopf einzuteilen, und sich Zwischenziele zu setzen. Sich beispielsweise immer von Verpflegungsstation zu Verpflegungsstation zu kämpfen. Es motiviert auch, in einer Gruppe mit Leuten zu marschieren, die man gut kennt. Dann kann man sich austauschen und die Zeit vergeht schneller. Aber man sollte eine Strecke auch ruhig mal alleine gehen, nicht die ganze Zeit quatschen und einfach die Gedanken laufen lassen.

Welche Tipps haben Sie für die Leute, die zum ersten Mal am Warrior Hike teilnehmen möchten?

Joey Kelly: Anmelden – das ist immer der erste Schritt. Dann wird es verbindlich und ich mache mir selbst Druck. Anschließend beginnt dann die Vorbereitung.

Wie kann eine solche Vorbereitung aussehen?

Joey Kelly: Ich würde zunächst nicht direkt mit 100 Kilometern anfangen, sondern erstmal mit den 50. Dann sollte man spätestens ein halbes Jahr vorher anfangen, zu trainieren. Ich würde anfangen, drei Mal in der Woche für eine Stunde zu marschieren, anschließend auch mal 20 Kilometer machen. Zwei Monate vor dem Hike dann 30 Kilometer marschieren. Und wenn ich schon mal 30 oder 35 Kilometer geschafft habe, werde ich am Wettkampftag auch die 50 Kilometer schaffen. Dann sind andere Leute dabei, es gibt Verpflegungsstellen und ein Start und ein Ziel. Dann gebe ich auf den letzten 10 Kilometern auch nicht mehr auf.

Welche Ausrüstung sollte ich am Wettkampftag dabei haben?

Joey Kelly: Viele Leute raten zu festem Schuhwerk – das würde ich nicht machen. Ich denke, Turnschuhe, die gut eingelaufen sind, reichen völlig. Dann werden die Beine auch nicht so schwer. Ich empfehle einen kleinen Rucksack für eine Wasserflasche und für trockene und warme Kleidung. An den Verpflegungsstellen gilt: besser zu viel als zu wenig trinken. Und auch wenn man keinen Hunger hat, sollte man an jeder Station etwas essen – dann unterzuckert man auch nicht. Ich persönlich finde auch Stöcke gut, damit können die Beine entlastet werden.

Worum geht es Ihrem Vortrag "No Limits – Wie schaffe ich mein Ziel"?

Joey Kelly: Es geht allgemein darum, Menschen Mut zu geben, ihren eigenen Weg gestärkt zu gehen. Das heißt, dass sie sich selbst motivieren, das zu tun, wofür sie brennen. Es geht in dem visuellen Vortrag um meine Marathons, Ultramarathons, Wüstenläufe, Ironman. Es geht grundsätzlich um die Themen Abenteuer, Natur, Bewegung und Gesundheit.

Wie halten Sie sich eigentlich fit?

Joey Kelly: Ich versuche, jeden Tag eine Sporteinheit zu machen. Manchmal klappt es aber auch wegen der Arbeit oder der Familie nicht. Das gehört auch dazu. Meistens laufe oder wandere ich.

Trainieren Sie alleine oder mit einem Partner?

Joey Kelly : Zu 80 Prozent mache ich alleine Sport. Gelegentlich auch mit einem Freund, der sich auch gerne bewegt. Du musst aber grundsätzlich in der Lage sein, dich auch alleine zu motivieren. Du kannst ja nicht immer davon ausgehen, dass dein Trainingspartner immer Zeit hat.

Welche Ziele haben Sie für die nächsten Monate?

Joey Kelly: Ich plane immer weit voraus, meistens ein bis zwei Jahre. Für dieses Jahr ist im November noch ein 200-Kilometer-Lauf in der Sahara und ein 24-Stunden-Spendenlauf geplant. Ende Dezember dann eine Kilimandscharo-Besteigung, das wollte ich immer schon mal machen.

Gibt es noch weitere Herausforderungen, die Sie im Leben noch machen möchten?

Joey Kelly: Ja, gibt es. Jede Menge. Es gibt immer neue Ziele und Herausforderungen. So viele kann ich gar nicht in ein Leben packen.

Joey Kelly ist nicht nur als Extremsportler bekannt Joseph "Joey" Kelly, geboren 1972 in Gamonal, Spanien, ist als Mitglied der Pop- und Folkband Kelly-Family berühmt geworden. Mit insgesamt über 20 Millionen verkauften Tonträgern blickt die Kelly-Family auf eine erfolgreiche Bandgeschichte zurück. In den vergangenen Jahren ist Joey Kelly als Extremsportler in Erscheinung getreten. So absolvierte er unter anderem acht Ironman innerhalb von nur zwölf Monaten. Einem jüngeren Publikum ist er durch diverse TV-Events, wie die "Wok WM" oder die "Stockcar Crash Challenge", bekannt.

Anmeldungen ab sofort möglich Die Startgebühr für den Warrior Hike 2024 beträgt 55 Euro für 50 Kilometer und 85 Euro für 100 Kilometer und umfasst zahlreiche Leistungen wie zum Beispiel das Tracking, die Verpflegung an den Pausenstationen und ein T-Shirt. Anmeldungen sind im Internet unter www.warriorhike-lippe.de möglich. Alle Teilnehmer können bei der Anmeldung für reduzierte 10 Euro ein Ticket für den Vortrag von Joey Kelly dazu buchen. Wer nur den Vortrag hören möchte, kann für 35 Euro ein Ticket erstehen.

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