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Schmerzen vorbeugen: 3 Übungen für den unteren Rücken

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Diese Übung stärkt den unteren Rücken: der Unterarmstütz, auch Plank genannt. - © Christin Klose/dpa-tmn
Diese Übung stärkt den unteren Rücken: der Unterarmstütz, auch Plank genannt. (© Christin Klose/dpa-tmn)

Schmerzen im unteren Rücken: Viele plagen sich damit, dabei lassen sie sich relativ einfach vermeiden. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen.

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