Lippische Landes-Zeitung: Nachrichten aus Lippe, OWL und der Welt

Expertin verrät: Diese Ganzkörper-Übungen sollten Lipper regelmäßig machen

Sebastian Lucas

  • 0
Partnerübung: Unter der Anleitung von Anika Rabe (Mitte) trainieren Narza Ünal (links) und Mathis Rosenke hier mit dem Miniband. „Wichtig: Den Trainingspartner freundlich anlächeln", sagt Rabe schmunzelnd. Bei dieser Übung kombinieren Sportler die Kniebeuge mit dem Rudern. Trainiert werde ein Großteil des Körpers. - © Sebastian Lucas
Partnerübung: Unter der Anleitung von Anika Rabe (Mitte) trainieren Narza Ünal (links) und Mathis Rosenke hier mit dem Miniband. „Wichtig: Den Trainingspartner freundlich anlächeln", sagt Rabe schmunzelnd. Bei dieser Übung kombinieren Sportler die Kniebeuge mit dem Rudern. Trainiert werde ein Großteil des Körpers. (© Sebastian Lucas)

KSB-Trainerin Anika Rabe zeigt effektive Übungen für den ganzen Körper. Die 32-Jährige empfiehlt zwei bis drei Einheiten pro Woche in Kombination mit Ausdauertraining.

Weiterlesen mit LZplus

Weiterlesen mit LZplus

Copyright © Lippische Landes-Zeitung 2025
Inhalte von lz.de sind urheberrechtlich geschützt.
Weiterverwendung nur mit Genehmigung der Chefredaktion.