„Stärker belastet als unser Rücken“: Was wir unseren Augen Gutes tun können

Bad Salzuflen. &bdquo;Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan“, sagt Wolfgang Wessels. Der 71-Jährige muss es wissen: Er ist gelernter Augenoptiker, hat bis zur Rente im Beruf gearbeitet, parallel ein Fernstudium zum Gesundheitscoach und Weiterbildungen im Bereich Augenprävention absolviert.

Inzwischen ist der Salzufler als Berater mit seinem &bdquo;Augengesundheits-Service“ tätig, besucht Firmen und Privatleute, kooperiert mit Forschungslaboren, hält Vorträge. So auch in den vergangenen Jahren auf der Messe &bdquo;Gesund+fit“, die am Freitag in Kombination mit der &bdquo;Haus“ im Messezentrum startet. Diesmal hat Wessels erstmals einen eigenen Stand. Die LZ hat ihn vorab getroffen.

Vorsorge ist essenziell &bdquo;Wir haben nur ein Paar Augen, und das können wir nicht ersetzen“, sagt Wessels. Doch noch immer bekämen die Augen viel zu wenig Aufmerksamkeit – und genau das will er ändern. Ob Beschwerden oder nicht: Einmal im Jahr rät der Experte zu einem Sehtest, das geht auch beim Optiker. Ab dem 40. Lebensjahr sollte man zudem alle zwei bis drei Jahre zur Vorsorge zum Augenarzt gehen, hat man Probleme mit den Augen durchaus regelmäßiger.

&bdquo;Das Auge ist stärker belastet als unser Rücken“, sagt Wessels. Schließlich komme es tagsüber so gut wie nie zur Ruhe. Bereits ab 25 Jahren altere das Auge – Schmerzen würden meist kaum auftreten, weil die Netzhaut keine Schmerzrezeptoren hat, sagt Wessels. Fakt sei aber, dass die Sehleistung gerade bei Jüngeren immer schneller abnehme. Kontrolle sei daher umso wichtiger.

Grüner Star ist vererbbar Beim Grünen Star oder auch Glaukom kommt es zu einer Schädigung des Sehnervs. Oft ist der Augeninnendruck erhöht, im schlimmsten Fall kann es zur Erblindung kommen. &bdquo;Ist der Sehnerv erst geschädigt, ist das nicht mehr rückgängig zu machen.“ Ein erstes Symptom für den Grünen Star kann eine Verengung des Sichtfeldes sein. Weil die Krankheit vererbbar ist, sollten Nachkommen von Erkrankten frühzeitig zur Kontrolle gehen, rät Wolfgang Wessels.

Grauer Star kann behandelt werden Beim Grauen Star handelt es sich um eine Eintrübung der Augenlinse. Wird er frühzeitig erkannt, kann er aufgehalten werden, sagt Wessels. Die Operation am Grauen Star zähle zu den häufigsten Eingriffen in Deutschland, dabei wird eine Kunstlinse eingesetzt. Im Nachgang empfiehlt der Optiker spezielle Schutz- oder Sonnenbrillen mit einem hohen Lichtschutzfaktor zu tragen, um die Makula zu schützen. Wer nachts schlecht sieht, lichtempfindlich ist oder Farben nicht mehr deutlich wahrnimmt, sollte sich untersuchen lassen – all das können Anzeichen für einen Grauen Star sein, sagt er.

Makuladegeneration erkennen Die Makula, der sogenannte &bdquo;gelbe Fleck“, ist die Stelle des schärfsten Sehens im Auge, darin befinden sich laut Wessels gut 3000 Blutgefäße. Über die Jahre kann es im Bereich der Netzhaut zu verstärkten Ablagerungen von &bdquo;Abfallstoffen“ des Stoffwechsels kommen – es entsteht die sogenannte &bdquo;trockene Makuladegeneration“. Sie kann sich zur feuchten Makuladegeneration entwickeln, die nicht heilbar ist, aber behandelt werden kann, sagt Wessels.

Soweit müsse es aber gar nicht erst kommen – der Fachmann setzt auf Resveratrol, einen natürlichen Abwehrstoff der Pflanzen, den er täglich einnimmt. Es sei nachgewiesen, dass die Einnahme vor Zellmüll schütze und die Ablagerungen sich reduzierten, sagt er. Aufschluss über eine Makuladegeneration könne der &bdquo;Amsler-Gitter-Test“ geben. &bdquo;Den sollte jeder zuhause haben.“ In der Mitte eines Gitternetzes befindet sich hier ein schwarzer Punkt. Er wird mit einem Auge fokussiert – erscheinen die Linien nicht gerade, sondern machen eine Krümmung, kann eine Netzhauterkrankung vorliegen.

Gute Durchblutung Eine gute Durchblutung ist für die Augengesundheit das allerwichtigste, sagt Wessels. Schließlich befänden sich allein 15 Kilometer an Blutgefäßen im Auge. Die Durchblutung förderten gesunde Ernährung genauso wie Bewegung. &bdquo;Rauchen ist für das Auge das Allerschlimmste.“ Wessels rät zudem, beim Arzt eine Blutuntersuchung machen zu lassen, um den eigenen Vitamin- und Mineralienhaushalt bestimmen zu lassen. Vor allem B-Vitamine sowie Vitamin D empfehle er einzunehmen. Wessels setzt zudem auf Omega 3 in flüssiger Form. Denn: &bdquo;Omega 3 beugt Entzündungen vor.“

Augen schützen Zum Schutz der Augenlinse rät Wessels zu einem speziellen &bdquo;BlueCare“-Brillenglas. Das Spezialglas absorbiere energiereiches Licht, was etwa vom Fernseher, PC oder auch von LED-Leuchten abgestrahlt werde. Für jeden – auch Nicht-Brillenträger – mache daher eine spezielle PC-Brille Sinn. Die sollte aber auf jeden Fall auf den individuellen Arbeitsplatz abgestimmt werden. Bei starker Sonneneinstrahlung rät der Augenexperte zudem immer zu einer Sonnenbrille – und das auch denjenigen, die kaum lichtempfindlich sind. Wichtig sei, das richtige Glas zu wählen – es sollte eine UV-Strahlung von mehr als 400 Nanometern (nm) abhalten, rät der Experte. Sonnenbrillen aus der Drogerie seien übrigens nicht per se schlecht. &bdquo;Sie sollten aber unbedingt ein CE-Zeichen haben.“ Trotzdem hätten die Brillen im Normalfall nicht den Standard, den ein Optiker biete. Hier erhalte man spezielle &bdquo;Blueblocker“-Brillen mit einem sehr hochwertigem Sonnenschutzglas.

Licht anschalten &bdquo;Ausreichend Licht ist das A und O“, sagt Wolfgang Wessels. Beim Lesen sollte man unbedingt auf eine gute Lichtquelle, etwa eine helle Stehlampe setzen und das Licht gezielt auf die Schrift ausrichten. Auch beim Fernsehen rät Wessels zu einer weiteren Lichtquelle im Raum, damit es insgesamt nicht zu dunkel ist.

Entspannung ist wichtig Neben Ernährung und Bewegung ist Entspannung für die Augen extrem wichtig – schließlich sind sie den gesamten Tag über aktiv und müssten auch mal zur Ruhe kommen. Helfen kann ein kühler Waschlappen auf den geschlossenen Augen. Tagsüber rät Wessels zu kurzen Auszeiten, in denen die warmen Handflächen ein paar Minuten auf die geschlossenen Augen gedrückt werden. Und: Bei der PC-Arbeit immer mal wieder den Blick weg vom Bildschirm und durchs Fenster in die Ferne schweifen lassen.

Messe findet am Wochenende statt Die Messe &bdquo;Haus – Garten – Touristik – Hochzeit – Gesund+Fit“ läuft von Freitag bis Sonntag, 13. bis 15. Januar, im Messezentrum an der B 239.

Geöffnet ist an allen drei Tagen von 10 bis 18 Uhr. Der Eintritt kostet am Freitag 10 Euro, Samstag und Sonntag jeweils 12 Euro. Eine Familienkarte für zwei Erwachsene und zwei Kinder gibt es für 27 Euro. Kinder bis zwölf Jahre haben freien Eintritt. Kostenfreie Parkplätze gibt es direkt am Messezentrum.

Mehr als 300 Aussteller sind vertreten, zudem gibt es Sonderschauen, Workshops und Aktionen. Wolfgang Wessels ist in Halle 20 an Stand A 2.1 zu finden.

Mit der Linie 942 des Salzufler Stadtbusses geht es am Wochenende stündlich und kostenlos zur Messe.

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