Entspannt bleiben, auch wenn's stressig wird: Dieses kostenlose Salzufler Programm hilft dabei

Bad Salzuflen. Wenn Dr. Jürgen Philipp vom GUSI-Programm erzählt, dann ist er kaum zu stoppen. Zu spannend, zu vielfältig ist das Präventionsprogramm, das es am Reha-Zentrum der Deutschen Rentenversicherung Bund gibt. Seit vergangenem Jahr leitet Philipp das Programm – und hat es auch selbst absolviert. Was dahinter steckt und für wen es etwas ist, verrät er im Interview.

Dr. Philipp, von Haus aus sind Sie Orthopäde, seit Kurzem leiten sie das GUSI-Programm . Dabei geht es aber doch eher um psychische Belastung?

Dr. Jürgen Philipp: So sieht man das immer, aber eigentlich ist das falsch. Denn GUSI ist für alle Patienten da, schließlich ist noch keine Erkrankung vorhanden, wenn man am Programm teilnimmt. Man hat Stress, ist gefährdet, an einem Burn-out zu erkranken, hat vielleicht Probleme am Arbeitsplatz oder im Privaten. Und vielleicht hat man dann auch mal Rückenprobleme oder Bewegungsarmut, da kommt also die orthopädische Komponente ins Spiel.

Die Teilnehmer stehen also meist kurz vorm Burn-out?

Dr. Jürgen Philipp: Das finde ich schwierig zu sagen, weil dann fühlen sich nur bestimmte Menschen angesprochen. GUSI ist vielmehr für jeden etwas, der in seinem Leben etwas ändern möchte – nur noch nicht weiß, was und wie. Das geht oft mit einer inneren Unruhe und Unzufriedenheit einher.

Sie helfen den Menschen im Rahmen des Selbstmanagements und nutzen dazu das &bdquo;Züricher Ressourcenmodell“. Was heißt das genau?

Dr. Jürgen Philipp: Das Ganze ist kein therapeutisches Programm, bei dem ein Therapeut einen sagt, was man tun muss. Sondern wir motivieren die Teilnehmer aus dem Unterbewusstsein heraus, genau das Richtige für sich selbst zu tun. Man erlernt dieses Selbstmanagement und baut Motivationsfaktoren ein, die einen später immer wieder an das Erlernte erinnern. Das ist dann universal einsetzbar: Egal ob man Stress beim Hausbau oder auf der Arbeit hat.

Was ist im Kern das Ziel des GUSI-Programms ?

Dr. Jürgen Philipp: Das Faszinierende am &bdquo;Züricher Ressourcenmodell“ ist, dass die Teilnehmer Kontrolle und Selbstbestimmung übernehmen und motiviert werden, bestimmte Dinge zu ändern. Zusammengefasst geht es immer um diese Selbstbestimmung und die Aktivierung persönlicher Ressourcen. Im Kurs definieren die Teilnehmer langfristige Lebensziele und -einstellungen, gleichzeitig werden konkrete Motive und unbewusste Bedürfnisse mit einbezogen. Wir zeigen einen Entscheidungsprozess auf, aber die Teilnehmer sollen selbstständig ihren Weg finden. Und langfristig ändert sich für die Teilnehmer vielleicht etwas zuhause, auf der Arbeit oder in der Freizeit.

Neben dem Selbstmanagementtraining gibt es noch zwei weitere Komponenten bei GUSI : Entspannung und Bewegung. Wie wichtig sind die?

Dr. Jürgen Philipp: Entspannung ist wichtig, um Menschen überhaupt in die Lage zu versetzen, in bestimmten Situationen klar denken zu können. Denn viele Menschen kommen heute gar nicht mehr zur Ruhe. Bewegung ist ein Ventil, um Stress abzubauen. Und da reicht schon ein Spaziergang, es muss nicht der Gang ins Fitnessstudio sei. Die Menschen bekommen über GUSI einen bunten Strauß an Ideen und Übungen, was sie zuhause machen können.

Sprechen wir mal über die Erfolgsquote.

Dr. Jürgen Philipp: Ich würde sagen, ungefähr 90 Prozent der Teilnehmer profitieren von dem Programm. In jeder Gruppe von gut 15 Leuten sind vielleicht so ein bis zwei, die nicht so viel damit anfangen können und für die das auf Dauer nichts ist. Aber der große Teil kann seine Ziele umsetzen. Unsere Einzigartigkeit ist, dass das Programm langfristig wirkt. Denn je häufiger ich das Erlernte anwende, desto routinierter werde ich in der Umsetzung.

Stress ist in der heutigen Gesellschaft Dauerthema. Steigt die Nachfrage?

Dr. Jürgen Philipp: Aktuelle Zahlen zeigen, dass die Präventionsnachfrage insgesamt in den ersten zwei Monaten dieses Jahres schon so hoch ist wie im gesamten Jahr 2022. Über Corona konnte vieles nicht angeboten werden, jetzt kommen viele Nachholer dazu. Prävention ist ein Bereich, der jetzt wieder ins Laufen kommt, es gibt viele neue Angebote und die Nachfrage steigt daher durchaus.

Haben inzwischen auch Unternehmen erkannt, wie wichtig Präventionsangebote sind?

Dr. Jürgen Philipp: Mitarbeiter werden wertvoller und Unternehmen legen daher heutzutage mehr Wert darauf, dass es ihnen gut geht. Auch Betriebsärzte haben mittlerweile erkannt, dass sie Präventionsangebote machen können. Aber es hat lange gedauert, bis das alles in den Köpfen angekommen ist.

Dabei profitieren nicht nur die Mitarbeiter, sondern auch die Arbeitgeber.

Dr. Jürgen Philipp: Es ist letztendlich eine Win-Win-Situation für beide Seiten, denn es ist zu erwarten, dass ein Großteil der Menschen, die ein Präventionsprogramm erfolgreich umsetzen, in der Konsequenz seltener krank werden. Trotzdem ist es nach wie vor so, dass Präventions- im Gegensatz etwa zu Reha-Angeboten im Verhältnis noch immer sehr unbekannt sind.

Wie wichtig ist es aber, bei Beschwerden nicht abzuwarten, sondern rechtzeitig und eben präventiv etwas zu tun?

Dr. Jürgen Philipp: Ganz wichtig. Zum Vergleich: Reha ist Defizit-orientiert, das heißt, die Nachsorge ist auf eine Krankheit oder eine Diagnose ausgerichtet. Man versucht diese mit klassischen Mitteln der Medizin zu korrigieren. Prävention hingegen ist ausgerichtet auf ein Selbstmanagement, auf eine Neuausrichtung, die vermeidet, dass überhaupt Störungen auftreten. Aber viele warten erstmal ab und meinen, das heilt sich schon aus, wenn es ihnen nicht so gut geht. Aber oft ist das Gegenteil der Fall und die Menschen kommen später mit schwersten, teils chronischen Störungen in die psychosomatische oder orthopädische Reha oder Akutbehandlung. Man kann sich viel Leid ersparen, wenn man rechtzeitig an der Wurzel arbeitet.

Sie haben das Programm auch selbst durchlaufen.

Dr. Jürgen Philipp: Das war mir ganz wichtig, um ein Gefühl dafür zu bekommen und den Prozess nachvollziehen zu können. Man kann es auch nur sehr schwer erklären. Und man merkt dann selbst, wie viele Aha-Effekte teilweise erst später kommen, manchmal erst nach einem Jahr. Man legt eben nicht einfach einen Schalter um und dann ist alles anders, das Ganze hat eine sehr lange Wirkzeit. Ich bin da durchaus etwas kritisch rangegangen, ich hatte zu dem Zeitpunkt auch kein Thema, in dem ich nicht weitergekommen wäre. Aber entgegen meiner Erwartungen hat das Programm etwas bewirkt.

Was genau?

Dr. Jürgen Philipp: Ich bin in meiner persönlichen Sicht der Dinge weitergekommen und habe selbst erfahren, dass ich keinen anderen brauche, um meine Ziele umzusetzen und mich selbst zu verwirklichen. Denn das ruht alles schon in mir. Das Team versucht, genau das zu wecken und zu unterstützen. Das hat mir zum Beispiel geholfen, wenn ich jetzt vor einer großen Versammlung sprechen muss oder auch als wir zuhause einen größeren Umbau hatten – ich habe in allen Lebenslagen davon profitiert. Mein Mottoziel seitdem: Ich kenne meinen Wert, drum bin ich unbeschwert. (lacht)

Persönlich - Anmeldung läuft ab sofort Dr. Jürgen Philipp ist 58 Jahre alt, verheiratet, hat sechs Kinder und lebt in Löhne. Philipp ist unter anderem Facharzt für Orthopädie und Psychotherapie. 2004 fing er als Chefarzt an der Salzetalklinik an, seit 2008 ist er Chefarzt des Reha-Zentrums der Deutschen Rentenversicherung Bund mit den Kliniken Lipperland und Am Lietholz.

Seit Spätsommer 2022 leitet Philipp das GUSI-Programm, das 2010 von Dr. Dieter Olbrich entwickelt wurde. Er leitete bis 2019 die Lipperland-Klinik.

&bdquo;GUSI“ steht für &bdquo;Gesundheitsförderung durch Selbstregulation und individuelle Zielanalyse“. Nach einer dreitägigen Intensivphase folgen sechs Abendtermine. Die Teilnahme ist kostenlos. Die nächste Gruppe ist für Oktober geplant. Infos unter www.rv-fit.de unter Tel. (05222) 621160 beim Reha-Zentrum.

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