Gute Vorsätze Mit diesen Tricks bewegen wir uns 2026 (wirklich) mehr Dreimal die Woche ins Fitnessstudio: Halten Sie Ihre Sportvorsätze auch keine drei Wochen durch? Wer sich langfristig mehr bewegen will, nutzt lieber die Macht von Mini-Gewohnheiten. So geht's.
Expertinnen erklären Social Media: Wann Vergleiche stressen und wann trösten Warum soziale Netzwerke unser Selbstwertgefühl beeinflussen – und wie ein bewusster Umgang mit...
Von Laugenbrezel bis O-Saft Mit Alkohol übertrieben? Was bei einem Neujahrskater hilft Es ist nicht nur das Anstoßen mit Sekt um Mitternacht: Auf vielen Silvesterpartys fließt ordentlich Alkohol...
Mit anderen messen Raus aus der Vergleichsspirale: Wege zu mehr Selbstwert Überall lauern Vergleiche – mit erfolgreicheren, schlankeren, glücklicheren Leben...
Vorsätze wirklich durchziehen 7 einfache Gewohnheiten für eine gesündere Ernährung Dauerhaft gesünder essen: Das klappt nur mit Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen? Nein...
Guter Vorsatz Alkoholpause: Was der Dry January für die Gesundheit bringt Ein Monat ohne Alkohol: Das klingt für Sie im ersten Moment nach Verzicht und wenig Spaß...
Dry January und Co. Warum weniger Vorsatz manchmal mehr Veränderung bringt Dry January gilt als Beweis von Disziplin und Gesundheitsbewusstsein. Der Vorsatz kippt aber schnell zu: mehr...
Auch Pestizide ein Problem Multivitaminsäfte im «Öko-Test»: Gut ist nur einer Wer sich ein Glas Multivitaminsaft einschenkt, will seinen Körper mit wichtigen Vitaminen versorgen...
Silvester Verletzt durch Böller oder Rakete? So geht Erste Hilfe Geht eine Silvesterrakete ins Auge oder explodiert ein Böller nah am Körper, ist das ein mieser Start ins neue...
Psychologin gibt Tipps So geht Erste Hilfe nach verletzenden Worten Verletzende Worte treffen oft unerwartet. Wie Sie mit einfachen Techniken den Kreislauf aus Kränkung und...
Wenn das Leben unfair spielt Raus aus der Opferrolle: Wie wir Kränkungen überwinden Nach einer Kränkung in der Opferrolle zu verharren, ist menschlich. Diese Haltung kann aber auf Dauer...
Bakterien Vorsicht, Infektion! Worauf es nach Tierbissen ankommt Wenn Hund oder Katze zubeißen, ist das nie schön. Noch ärgerlicher ist so ein Biss aber...
Sport in der Kälte Nicht verletzen: Orthopäde gibt Tipps fürs Laufen im Winter Auch klirrende Kälte kann Ihrer Laufmotivation nichts anhaben? Wie gut! Wer bei winterlichen Temperaturen...
