Immer wieder Streit an Weihnachten: Laut Experten nichts Ungewöhnliches

Bielefeld. Der Tisch ist für das festliche Familienessen bereits schön gedeckt. Das aufwendig gekochte Essen wird hereingetragen, dann kann gespeist werden. Doch ein Kommentar von Tante Inge zum nicht ganz geglückten Weihnachtsbraten bringt die ohnehin schon angespannte Stimmung zum Überlaufen. Eine Diskussion bricht aus, und von besinnlicher Festtagsstimmung kann keine Rede mehr sein.

An Weihnachten ist bei vielen Familien der Streit vorprogrammiert. Klischeebehaftete Vorstellungen vom friedvollen Weihnachtsfest schüren hohe Erwartungen. Doch oft sieht die Realität anders aus. Experten aus OWL beantworten die Fragen rund ums Thema und geben Tipps, wie sich der Ärger an den Feiertagen vermeiden lässt.

Warum streiten Menschen an Weihnachten mehr? &bdquo;Die Menschen haben überhöhte Erwartungen“, weiß die Bünder Psychotherapeutin Julia Steinmeier. In Film und Fernsehen, sowie in Erzählungen von Freunden und Kollegen wird das ideale Weihnachten dargestellt. Hinzu kommt eine lange Liste an Dingen, die es am besten noch vor den Feiertagen zu erledigen gibt, bevor die Familie zu Besuch kommt. Perfektionismus gepaart mit vorweihnachtlichem Stress kann dann schnell in die falsche Richtung führen.

Haben große Familientreffen ein größeres Konfliktpotenzial? Lange Zeit waren Familientreffen wegen Corona nicht möglich. Und auch heute hätten viele noch Probleme damit, unter vielen Menschen zu sein. Zudem haben Erwachsene häufig unrealistische Erwartungen an Kinder und Jugendliche. &bdquo;Wenn ein Jugendlicher das ganze Jahr über wenig Kontakt zu seinen Eltern sucht, warum soll er sich dann gerade an Weihnachten nicht zurückziehen?“, sagt Steinmeier. Hinzu kommt außerdem, dass bei einem Familientreffen mit vielen Verwandten auch teils ganz unterschiedliche Charaktere und Ansichten aufeinandertreffen. Das hat Konfliktpotenzial.

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Wie lässt sich Streit an den Feiertagen vermeiden? Um den Streit am &bdquo;Fest der Liebe“ zu vermeiden, raten die Expertinnen und Experten zu verschiedenen Methoden. Auch eine Kombination aus den Tipps sei sinnvoll.

Klare Kommunikation im Vorfeld Bereits vor dem gemeinsamen Familientreffen sollte kommuniziert werden, wer welche Erwartungen an das Fest hat. So können Enttäuschungen vermieden werden, und die unterschiedlichen Familienmitglieder können sich aufeinander einstellen. Immerhin gibt es rund um das Fest viele Fragen zu klären: Wann wird der Baum geschmückt? Wann werden die Geschenke verteilt? Und was wird gekocht? Die Psychologin Susanne Schmal erläutert: Es gehe darum, ein eigenes Ideal zu schaffen, jenseits der gängigen Klischees.

Streitthemen ausklammern Die Scheidung der Eltern, die neue Freundin von Onkel Toni oder auch die politische Weltlage – in jeder Familie gibt es Themen, die an den Festtagen besser nicht angesprochen werden sollten. Schon vor dem Fest sollten diese Konfliktpunkte daher identifiziert und als Tabuthema festgelegt werden. Schmal rät, von vornherein Regeln festzulegen und beispielsweise zu sagen: &bdquo;Mama, über dieses Thema möchte ich an Weihnachten nicht sprechen.“

Bedürfnisse reflektieren Ein weiterer wichtiger Punkt ist es, die eigenen Bedürfnisse, aber auch die anderer zu reflektieren. Was brauche ich an einem solchen Abend? Wird mir oder anderen der ganze Trubel zu viel? Lösung kann zum Beispiel ein Spaziergang oder ein kurzer Rückzug ins Schlafzimmer sein. Man müsse nur den Mut fassen, Bedürfnisse anzusprechen und auch nach den Bedürfnissen der anderen zu fragen. So könne ein Austausch darüber entstehen, welche Rituale alle gut finden und wo Änderungen sinnvoll seien.

Weitere Tipps: Damit Weihnachten in der Familie friedlich bleibt

Und was, wenn der Streit dann doch passiert? Familienberaterin Angela Simon rät dazu, den Streit im Nachhinein zu besprechen. Wichtig dabei ist eine ehrliche und offene Kommunikation: Wie habe ich mich gefühlt? Was hat mir nicht gepasst?

Ein solcher Streit könne laut der Expertin auch Anlass sein, Traditionen zu ändern. &bdquo;Wenn es jedes Mal droht, zu eskalieren, dann ist das einfach nicht die passende Organisation. Und dann muss man sich vielleicht auch nicht in dieser Zusammensetzung treffen, sondern feiert Weihnachten einfach mal anders“, sagt die Familienberaterin aus Gütersloh.

Zum Interview: Wenn Weihnachten zum Albtraum wird

(mit Material der dpa)

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