Ironman statt Rollstuhl: Achim Rubel triumphiert in der Schweiz

Schieder-Schwalenberg. Dieser Mann ist der Wahnsinn: Achim Rubel, 71 Jahre alt, hat den Ironman im schweizerischen Thun erfolgreich beendet. Für die 3,862 km Schwimmen, 180,246 km Radfahren und den Marathonlauf über 42,195 km benötigte der ehemalige Fußballer knapp 15 Stunden. Noch bevor der LZ-Redakteur in die Einfahrt des Extremsportlers in Schwalenberg fährt, sieht er ein großes Banner: &bdquo;Herzlichen Glückwunsch zum Ironman“, steht darauf. Erstellt hat es Ehefrau Marlies: &bdquo;Ohne sie wäre das alles nicht möglich“, sagt Achim Rubel, der nach einem Unfall mit dem Rennrad am 22. Mai 2019 fast im Rollstuhl gelandet wäre.

&bdquo;Es ist unfassbar."

&bdquo;Es ist unfassbar. Mein Vater ist 20 Jahre älter als ich, aber fitter“, sagt Achim &bdquo;Löwe“ Rubel, der kurz vorher am Zürichsee einen ,Ironman 70,3’ in 6:22 Stunden schaffte: &bdquo;Bei diesen Rennen ist die Hälfte eines Ironmans zurückzulegen, einen Ganzen schaffe ich nicht.“ Vater Achim Rubel zollt trotzdem zurecht Respekt: &bdquo;Du hast es ohne gezielte Vorbereitung geschafft.“ Das sieht bei ihm selber ganz anders aus: &bdquo;Meinen Trainingsplan habe ich aus einer Triathlon-Zeitschrift, obwohl der wahrscheinlich nicht für einen über 70-Jährigen gedacht ist...“

Liebe zum Sport

Und über seine Einheiten führt Achim Rubel, der früher ein Kanalreinigungsunternehmen führte, genau Buch. In diesem Jahr saß er bisher 251 Stunden auf dem Rad, machte 43 Stunden Krafttraining, lief 116 Stunden und schwamm 63 Stunden: &bdquo;Rund 26 Stunden in der Woche trainiere ich, nur montags gönne ich mir einen Ruhetag.“ Die Liebe zum Sport begleitete Achim Rubel sein ganzes Leben. Bis zu seinem 36. Lebensjahr spielte der Linksfuß Fußball, er war schnell, kopfballstark. &bdquo;Aber schießen konnte er wirklich nur mit links“, verrät sein Sohn Achim und schmunzelt. Von der Bezirksliga bis zur C-Klasse kickte Achim Rubel, immer für Schwalenberg. Die zweite Leidenschaft hieß Rennradfahren: &bdquo;Egal, wo ich auf Montage war – in Belgien oder Frankreich –, mein Rad hatte ich immer dabei und spülte auch meine Kilometer ab.“ Immer wieder startete er bei Radrennen in Europa: &bdquo;Aber irgendwann wurde mir es zu gefährlich, ich stürzte häufiger.“

Der Hermannslauf reizte natürlich

Das Laufen rückte vor fünf, sechs Jahren in den Mittelpunkt des Lebens von Rubel, der beim SV Kollerbeck Anschluss fand: &bdquo;Eine super Truppe.“ Der Hermannslauf reizte natürlich, seine Bestzeit steht bei 2:42 Stunden. Der leidenschaftliche Sportler wollte mehr – Triathlon: &bdquo;Ich dachte mir: Radfahren und Laufen kannst du, es fehlt nur noch das Schwimmen. Dies war allerdings eine hohe Hürde. 50 Meter Kraulen im Freibad Schieder? Ich war total kaputt.“ Rubel benötigte Hilfe, schloss sich dem TV Lemgo an und trainiert seitdem montags und freitags im EauLe: &bdquo;Dort nahm mich Hartmut Scheffler zur Seite und machten mir klar, dass das so nichts werde. Schritt für Schritt verbesserte ich meine Technik, mit Carsten Beine und Eckhard Sporleder fuhr ich regelmäßig zum Godelheimer See, um das Freiwasserschwimmen zu trainieren. Das ist etwas ganz anderes als im Becken.“ Achim Rubel fühlte sich bereit für den nächsten Schritt und schaffte am Chiemsee 2019 einen halben Ironman, &bdquo;obwohl ich beim Schwimmen fast abgesoffen wäre.

Glück im Unglück

Ohne Neoprenanzug vermisste ich den Auftrieb.“ Angespornt vom Triathlon-Kollegen Willi Kreiling-Dreier meldete er sich für den Ironman in Thun an – für 2020. Dieser fiel coronabedingt aus, für Achim Rubel Glück im Unglück. Denn die Ereignisse des 22. Mai 2019 hat er noch genau vor Augen: &bdquo;Ohne auf die Straße zu schauen, fuhr ich ungebremst in ein Auto in Rischenau, hatte den Blick ausschließlich auf meinen Computer gerichtet. Bergauf war ich unterwegs, fuhr 26 km/h.“ Zwei Halswirbel brachen, &bdquo;eine dritter hätte wohl ein Leben im Rollstuhl bedeutet“. Eine Halskrause half enorm, gegen Schwindelgefühle (&bdquo;Sie waren das schlimmste.“) gab ihm sein Hals-Nasen-Ohren-Arzt wirkungsvolle Übungen an die Hand. Also nochmal: Glück im Unglück.

Muskelkater? "Nein."

Die Vorbereitung auf Thun 2021 konnte wieder beginnen. Unter den 1200 Teilnehmern war in der Schweiz also auch Rubel, der 1:17 Stunden für das Schwimmen, 7 Stunden für das Radfahren und 6 Stunden für den Marathon benötigte: &bdquo;Der Einbruch kam beim Laufen.“ Nach mehreren gewanderten Kilometern lief der Schwalenberger über den roten Teppich überglücklich ins Ziel. Noch schöner war nur die Siegerehrung – Rubel erreichte Platz zwei in seiner Altersklasse – am nächsten Tag: &bdquo;Dort gab es Standing Ovations über mehrere Minuten von allen Aktiven für die Ältesten. Sie hörten gar nicht wieder auf.“ Muskelkater? &bdquo;Nein, einen Tag war ich müde, dann war wieder alles okay.“ Wahnsinn.

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