Einradfahren lernen mit Zirkuskünstler Jens Heuwinkel

Detmold. Anfängliche Unsicherheit macht sich in den Blicken der Kursteilnehmer breit. "Jetzt probieren wir mal, auf das Rad aufzusteigen", motiviert Jens Heuwinkel. Etwas zögerlich versuchen die Teilnehmer nach und nach, den Worten des Kursleiters zu folgen. Geschafft: Allmählich sitzen alle viel selbstsicherer und mit einem Grinsen im Gesicht auf dem Sattel.

Was beim klassischen Fahrradfahren ganz einfach aussieht, gestaltet sich mit einem Rad weniger schon wesentlich schwieriger. Am Montag hat der Workshop "Jonglieren und Einradfahren" im Hangar 21 begonnen, bei dem Kursleiter Jens Heuwinkel Hilfestellungen gibt und den Teilnehmern die zirkusüblichen Fähigkeiten von Anfang an beibringt. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Offener Kurs Der Weg bis in den Sattel des Einrads war aber gar nicht mal so leicht. Es ist 17 Uhr: Teilnehmer von Grundschul- bis Seniorenalter, Männer und Frauen betreten die Halle. Der Workshop ist für alle Altersgruppen offen. Einige kommen mit ihrem eigenen Einrad unterm Arm. Andere haben nur das Interesse am Fahren und Jonglieren lernen im Gepäck. Nachdem Heuwinkel die altbekannten und neuen Teilnehmer herzlich begrüßt, kommt er auch schon zu den wichtigen Fragen: "Womit wollt ihr denn heute anfangen? Einradfahren oder Jonglieren".

Ganz wichtig sei ihm nämlich, dass in dem offenen Kurs jeder in seinem eigenen Tempo das machen könne, wozu er gerade Lust habe und was ihm guttue. Das könne auch das Werfen eines einzelnen Balles bedeuten. Er selbst stehe dabei für Anleitungen und Hinweise bereit. Anfänger und schon Erfahrene seien gleichermaßen willkommen.

Selbsterfahrung und Bewegung Die Gruppe entscheidet sich schließlich für das Einradfahren. Sechs von ihnen möchten dies ganz neu lernen und schließen sich Heuwinkel an, der mit einer Einführung beginnen möchte. Die restlichen vier schnappen sich selbstständig die nötigen Einräder, Diabolos, Teller und andere Gegenstände und verteilen sich in der großen Halle. Erst einmal gibt es eine Führung durch diese. Ausgestattet mit Erhöhungen und Geländern am Rand, lädt der große Raum im Hangar 21 zu vielen verschiedenen Möglichkeiten ein, sich auf dem Einrad auszuprobieren.

Anders als bei anderen Sportarten gehe es bei dieser Art von Bewegungskunst nämlich nicht um das Gewinnen, sondern vielmehr um die Selbsterfahrung und die Bewegung an sich. Das nehme den Teilnehmern auch den Druck. Daher ist es auch kein Muss jede Woche da zu sein, wenn andere Dinge wie beispielsweise eine anstehende Klassenarbeit wichtiger sind, erzählt der Kursleiter.

Erste Übungen Nachdem für jeden Teilnehmer die Größe des Einrads angepasst wurde, geht es auch schon mit der ersten Übung los. Um sich erst einmal an die Sonderform des Fahrrads zu gewöhnen und ein Gefühl für dessen Gewicht zu bekommen, beginnen die Teilnehmer, es mit einem Finger auf dem Sattel auszubalancieren und ruhig zu halten. Das funktioniert schnell problemlos. Im Anschluss geht es darum, das Einrad so lange aufrecht zu halten, dass genügend Zeit ist, einmal um es herum zu laufen und es dabei nicht fallen zu lassen. Die anfängliche Schüchternheit mancher jüngerer Gesichter taut allmählich auch auf und füllt die große Halle mit schallendem Gelächter.

Edeltraud Kuhlmeier ist 67 Jahre alt und hat das Einrad, mit dem ihre Kinder früher mal gefahren sind, dabei. "Ich habe mich alleine nicht getraut zu fahren und möchte es hier im Kurs unter Anleitung lernen", gibt sie zu. Ihr Ziel sei es, später auch mal auf dem Gehweg fahren zu können und beim Erlernen jede Menge Spaß zu haben.

Gleichgewicht halten Nach den Eingewöhnungsübungen soll es auch schon mit der ersten Übung auf dem Einrad losgehen. Unter Anleitung Heuwinkels klemmen sich die Teilnehmer zuerst den Sattel des Rads zwischen die Beine. Ein Fuß wird zuerst auf eins der Pedale gesetzt und der zweite langsam nachgezogen. Noch wackeln die Oberschenkel der meisten Neulinge etwas. Das Gleichgewicht zu halten, ist gar nicht mal so leicht, stellen sie fest.

Die Sicherheit der Teilnehmer sei Heuwinkel besonders wichtig, sodass ihm direkt die losen Schnürsenkel Einiger auffallen. Diese könnten sich in den Speichen des Rades verhaken und für eine Verletzungsgefahr sorgen. An sich ist das Fahren aber ungefährlich und es passieren ganz selten Unfälle, gibt Heuwinkel einem etwas älteren Herren Mut mitzumachen, der mit seiner Enkelin vor Ort ist.

"Schwerer als gedacht" "Ihr könnt das Geländer nutzen, um euch mit den Händen daran lang zu hangeln", weist der Kursleiter hin. Die Teilnehmer schreiten zur Tat und bewegen sich auf ihren Einrädern immer weiter vorwärts. "Das ist schwerer, als ich gedacht habe. Man braucht ganz schön viel Kraft in den Beinen", zeigt sich Cornelia Brohl erstaunt.

Sie habe sich ganz spontan dazu entschieden an dem Kurs teilzunehmen, als ihre Mutter durch die Zeitung darauf aufmerksam wurde und sie gefragt habe, ob das nicht etwas für sie wäre. Auch Sandra Schneider ist noch nie zuvor Einrad gefahren und mit ihren Söhnen vor Ort: "Wir haben schon länger eins zu Hause, aber es noch nicht genutzt." Sie wolle durch das Einradfahren etwas Neues für sich ausprobieren.

"Wie eine Prinzessin auf dem Thron" Ein falscher Tritt in die Pedale und das etwas unübliche Fortbewegungsmittel fällt auch schon mit einem Knall zu Boden. Das ist aber gar kein Problem. Höchst motiviert wird das Rad wieder aufgehoben und weiter probiert. Jens Heuwinkel gibt währenddessen immer wieder Tipps und lobt die Beteiligten für deren Entwicklung.

Die Körperspannung zu halten sei das A und O. "Das Gleichgewicht ist bei allen vorhanden. Das ist Kopfsache. Wir können ja auch mühelos auf einem Bein stehen. Aber natürlich hemmt am Anfang vor allem die Angst, zu fallen", erklärt der Künstler und Entertainer. Er rät den Anwesenden, ihren Blick nach vorne zu richten und den Oberkörper gerade zu halten: "Auf dem Einrad muss man sitzen wie eine Prinzessin auf dem Thron."

Weitere Fortschritte Während die Anfänger die Tipps annehmen und immer schneller am Geländer entlangfahren, ist das Staunen groß, als zwei bereits fortgeschrittene Teilnehmer die Rampe am anderen Ende der Halle hinunterdüsen. "Guck mal, was die können", hört man die Jüngeren verblüfft.

Die Schrittgeschwindigkeit, die die Neulinge mittlerweile erreicht haben, sei allerdings schon sehr gut. Heuwinkel ist von weiteren Fortschritten der Teilnehmer fest überzeugt. "Die fährt nächste Woche durch die ganze Halle", freut er sich, als Edeltraud Kuhlmeier wieder Fahrt aufnimmt.

Es wird auch jongliert Ein lauter Pfiff hallt durch den großen Raum und alle finden sich am Eingang zusammen. Die eine Stunde Trainingszeit verging wie im Flug. Diesen ersten Tag des fortlaufenden Workshops wurde sich auf das Einradfahren konzentriert. Je nach Bedürfnis gehe es in der kommenden Woche aber mit dem Jonglieren weiter.

Nachdem sich alle verabschiedet haben, geht es Richtung Ausgang. Die Stimmung ist gut und es sind von allen Seiten lobende Worte zu hören. Der Kurs hat Spaß gemacht, freuen sich einige Teilnehmer. Viele seien erstaunt, dass sie nach dem ersten Mal Training schon so flüssig fahren könnten, auch wenn es erst einmal nur am Geländer entlang gewesen sei.

Wer auch Lust auf das Einradfahren oder Jonglieren bekommen hat, findet weitere Infos zum Kurs im Internet auf jensheuwinkel.com

Zu Jens Heuwinkel Jens Heuwinkel hat laut eigenen Informationen inzwischen mehr als 35 Jahre lang Erfahrung als Zirkuspädagoge gesammelt und unterrichtet in vielen Einrichtungen Lippes und darüber hinaus. Seine Arbeit gestaltet sich durchaus facettenreich. Der Detmolder unterhält sein Publikum unter anderem mit Comedy, Jonglage, Straßentheater, Walk-Acts, Moderationen und Varieté. Heuwinkel ist aber auch als Initiator, Organisator, Autor, Konsultant und Dozent tätig.

Einradfahren in den Vereinen Lippes In Lippe können Interessierte unter anderem in den Vereinen RSV-Tempo-Lieme, RSV-Knetterheide, den Sportfreunden Berlebeck-Heiligenkirchen, VfL Hiddesen, TuS Eichholz-Remmighausen, TV 09 Pivitsheide und dem VfL Schlangen das Einradfahren erlernen. Der RSV-Schwalbe-Augustdorf bietet außerdem Einradhockey an.

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