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Bergspezialisten: Tipps zum Auf- und Abstieg

Knie schonen und Zeit gutmachen – beim Bergabstieg und -aufstieg können beim Laufen einige Fehler gemacht werden. So geht's richtig.

Arne Bensiek

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Seriensieger Elias Sansar beim Training: Bergauf fühlt er sich wohler als bergab. - © Sarah Jonek
Seriensieger Elias Sansar beim Training: Bergauf fühlt er sich wohler als bergab. (© Sarah Jonek)

Knie schonen und Zeit gutmachen – beim Auf- und wieder Abstieg können beim Laufen einige Fehler gemacht werden. So geht's richtig.

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